Tip Sihat N Kekal Cantik
Sihat itu cantik. Ikuti tips sihat dan cantik..
- Ikuti pola hidup sihat dengan rehat yang mencukupi dan amalan bersenam dengan teratur.
- Jauhi makanan yang banyak mengandungi lemak atau makanan ringan dan lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Minum air putih yang banyak sekurang-kurangnya 4 liter sehari, ianya baik untuk metabolisme dan menghindari penyakit gangguan ginjal.
- Jauhkan stress. Belajar menenangkan diri. Tarik nafas dengan kiraan 1..2..3..4… simpan dan hembuskan nafas dengan kiraan 1..2..3..4..5..6..7..8 dan ulangi.
- Ambil vitamin sampingan yang sesuai dengan tubuh agar anda tetap fit
stuju....sihat dan cantik
BalasPadam